Cara Alami memutihkan gigi

Siapa yang tidak mau mempunyai gigi putih dan bersih, meskipun perawatan tradisional seperti pasta gigi berpemutih seperti pasta gigi dan prosedur pemutihan gigi oleh dokter gigi merupakan cara yang umum dilakukan tetapi kadang kadang menyebabkan gigi menjadi sensitif.
Untuk anda yang menghindari perawatan kimia, berikut metode alami memitihkan gigi.

• Sebagai alternatif alami untuk membersihkan dan memutihkan gigi, siwak berada di tempat teratas. Kayu siwak (Salvadora persica) telah digunakan selama berabad-abad sebagai sikat gigi karena mengandung fluoride dan antibakteri alami.  Siwak bahkan terbukti dalam beberapa penelitian lebih efektif mencegah plak dan radang gusi dibandingkan pasta gigi.  Sebuah penelitian terbatas pada 24 orang berusia rata-rata 23 tahun menunjukkan bahwa penggunaan siwak 4 kali sehari selama satu bulan dapat memutihkan gigi secara signifikan.
• Buah-buahan “renyah” seperti apel, jambu biji, salak dan pir memiliki abrasivitas yang dapat membantu untuk mengangkat noda dan membersihkan gigi. Mereka seperti sikat gigi alami yang membersihkan permukaan gigi tanpa merusak enamel/email.
• Makanan tertentu seperti wortel, seledri dan apel meningkatkan produksi air liur di mulut Anda saat mengunyahnya. Air liur adalah penghilang noda alami tubuh. Namun, air liur bekerja dua arah. Selain membersihkan sisa makanan dan sampah, air liur juga membawa bakteri ke seluruh mulut, yang berarti menyikat gigi dua kali sehari dan membatasi konsumsi gula adalah sama pentingnya.
• Makanan lain bisa digunakan untuk bekerja secara langsung pada noda gigi. Strowberi mengandung asam malat, yang juga terdapat dalam pasta gigi berpemutih. Anda dapat membelah stroberi dan menggosokkan mereka pada gigi-gigi Anda untuk membersihkan noda. Alternatif lain untuk memutihkan gigi, Anda dapat berkumur dengan air jeruk nipis dua kali seminggu atau menggosok gigi dengan kain lap yang dibasahi minyak zaitun selama beberapa menit.
• Terakhir, semakin banyak bukti yang menunjukkan bahwa memakan sedikit keju, susu atau yoghurt setelah makan dapat membantu mencegah kerusakan gigi dan mempromosikan remineralisasi email karena mengandung banyak kalsium dan fosfor.

Ingatlah bahwa gigi secara alami memiliki warna kekuningan karena mengandung kalsium, mineral yang penting untuk email gigi yang kuat. Menyikat terlalu keras dan mengonsumsi makanan asam terlalu banyak akan merusak permukaannya

Sumber:

http://www.indoislamicstore.com/blog/metode-alami-untuk-memutihkan-gigi.html

Gejala penyakit jantung

Penyakit jantung tidak mengenal usia, penyebabnya adalah pola hidup manusia sekarang memang sarat akan kerapuhan. Padahal jantung adalah alat terpenting seseorang bisa hidup.
Gejala dibawah ini adalah tidak selalu tetapi kebanyakan, jika semuanya anda rasakan maka harus segera diperiksanan dengan segera.

Beberapa gejala penyakit jantung diantaranya:
1. Nyeri
Selama kita melakukan aktifitas akan merasakan nyeri dibeberapa bagian tubuh. Otot yang tidak tersuplai   darah sesuai kebutuhan, oksigen dan proses metabolisme yang berlebih maka akan membuat kram, dada terasa nyeri, sesak karena otot jantung tidak mendapat cukup asupan darah. Nyeri dirasakan hampir setiap hari.

2. Sesak napas
Masuknya cairan ke dalam rongga paru paru sehingga menganggu aliran udara dalam paru paru. Penderita akan mengalami sesak napas pada saat melakukan kegiatannya, dan jika menderita sesak napas pada saat istirahat (diam) berarti masuk dalam kategori sakit jantung tingkat lanjut. Sesak napas sering terjadi pada saat berbaring karena cairan yang berkumpul di paru paru mengalir ke jantung.

3. Kelelahan atau kepenatan.
Otot jantung yang melemah menyebabkan proses pemompaan darah kurang sempurna. Penderita sering merasa lemah dan lelah meskipun tidak melakukan aktifitas apapun. Untuk menghindari melemahnya fungsi jantung, kita harus rutin berolahraga dan melakukan banyak gerakan yang akan memicu kerja jantung lebih aktif. 

4. Jantung berdebar debar (Palpitasi)
Jantung berdebar debar  tanda sakit jantung adalah jenis debar yang bersamaan dengan gejala lain yaitu saat seseorang kelelahan, sesak napas dan nyeri ditubuhnya. Bukan berdebar saat ketakutan dan sebagainya.


5. Pusing dan pingsan
Pemompaan darah yang tidak normal sehingga pemasukan darah bersih menjadi terganggu, seseorang bisa merasakan pusing akibat kurang darah. Detak jantung melemah yang mengakibatkan seseorang pingsan. Rasa nyeri yang terus menerus, sakit diantara tulang punggung dan gangguan pada otak karena abnormalnya suplai darah menjadikan pusing kemudian pingsan.

Sumber :
http://membacafirst.wordpress.com/2011/04/21/gejala-penyakit-jantung/

Gula Aren dan manfaatnya

Siapa yang tidak tau dengan gula aren, ya gula aren berasal dari Nira yang diambil dari tandan bunga jantan pohon enau.

Gula Aren diyakini memiliki kandungan makro dan mikronutrien lebih banyak dibanding gula putih. Mikronutrien yang ada dalam gula aren antara lain : garam mineral, Thiamine (Vitamin B1), Riboflavin (vitamin B2), Nicotinic Acid (vitamin B3), Pyridoksin (vitamin B6), Cyanocobalamin (vitamin B12)Ascorbic Acid (Vitamin C).
(Sumber S. Natarajan M.Sc.,Palm Sugar, Erode,Tamil Nadu.India. 2006.)



Gula Aren lebih sehat dibandingkan dengan Gula Putih
Banyak ahli kesehatan mengatakan bahwa jumlah kalori yang terkandung dalam gula aren lebih sedikit dibandingkan dengan jumlah kalori yang terdapat pada gula putih (Livestrong 11/01/2011). Berdasarkan skala indeks Glikemi* gula Aren memiliki nilai indeks Glikemi sekitar 35, sedangkan gula putih sekitar 58. Para ahli kesehatan menyebutkan  nilai indeks Glikemi yang dimiliki gula aren menyebabkan gula aren lebih sehat dikonsumsi dan tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang signifikan.
Selain dari kandungan kalori yang lebih kecil dari gula putih, dalam proses pembuatannya gula aren lebih alami sehingga zat zat tertentu yang terkandung didalamnya tidak rusak dan tetap utuh, tidak dilakukan proses penyulingan berkali kali dan tidak menambahkan bahan lain untuk memurnikannya.


Manfaat gula aren sebagai tanaman obat yaitu untuk mencegah peningkatan kadar gula darah, selain itu menurut Jeff Gunnet dalam salah satu bukunya yang berjudul Perma Culture Plants (2004), menyebutkan bahwa salah satu unsur yang terkandung dalam gula aren memiliki fungsi untuk mengontrol dan membersihkan saluran pencernaan, mulai dari bagian lambung dan tenggorokan. Riboflavin yang merupakan salah satu unsur yang terdapat dalam gula aren berfungsi melancarkan metabolisme dan mengoptimalkan fungsi sel, sehingga stamina tubuh tetap terjaga. 


Sumber: http://berita10.blogspot.com/2012/08/manfaat-gula-aren-bagi-kesehatan-anda.html

Asam Urat

Yang dimaksud dengan asam urat adalah sisa metabolisme zat purin yang berasal dari makanan yang kita konsumsi. Ini juga merupakan hasil samping dari pemecahan sel dalam darah.

Purin sendiri adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup. Dengan kata lain, dalam tubuh makhluk hidup terdapat zat purin ini, lalu karena kita memakan makhluk hidup tersebut, maka zat purin tersebut berpindah ke dalam tubuh kita. Berbagai sayuran dan buah-buahan juga terdapat purin. Purin juga dihasilkan dari hasil perusakan sel-sel tubuh yang terjadi secara normal atau karena penyakit tertentu.

Normalnya, asam urat ini akan dikeluarkan dalam tubuh melalui feses (kotoran) dan urin, tetapi karena ginjal tidak mampu mengeluarkan asam urat yang ada menyebabkan kadarnya meningkat dalam tubuh. Hal lain yang dapat meningkatkan kadar asam urat adalah kita terlalu banyak mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung banyak purin. Asam urat yang berlebih selanjutnya akan terkumpul pada persendian sehingga menyebabkan rasa nyeri atau bengkak.

Penderita asam urat setelah menjalani pengobatan yang tepat dapat diobati sehingga kadar asam urat dalam tubuhnya kembali normal. Tapi karena dalam tubuhnya ada potensi penumpukan asam urat, maka disarankan agar mengontrol makanan yang dikonsumsi sehingga dapat menghindari makanan yang banyak mengandung purin.

Kesimpulan singkat tentang asam urat

Gejala Asam Urat

• Kesemutan dan linu
• Nyeri terutama malam hari atau pagi hari saat bangun tidur
• Sendi yang terkena asam urat terlihat bengkak, kemerahan, panas dan nyeri luar biasa pada malam dan pagi.

Solusi Mengatasi Asam Urat

• Melakukan pengobatan hingga kadar asam urat kembali normal. Kadar normalnya adalah 2.4 hingga 6 untuk wanita dan 3.0 hingga 7 untuk pria.
• Kontrol makanan yang dikonsumsi.
• Banyak minum air putih. Dengan banyak minum air putih, kita dapat membantu membuang purin yang ada dalam tubuh.

Makanan yang Dihindari (mengandung banyak purin)

• Lauk pauk seperti jeroan, hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru dan otak.
• Makanan laut seperti udang, kerang, cumi, kepiting.
• Makanan kaleng seperi kornet dan sarden.
• Daging, telur, kaldu atau kuah daging yang kental.
• Kacang-kacangan seperti kacang kedelai (termasuk hasil olahannya seperti tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping.
• Sayuran seperti daun bayam, kangkung, daun singkong, asparagus, kembang kol, buncis.
• Buah-buahan seperti durian, alpukat, nanas, air kelapa.
• Minuman dan makanan yang mengandung alkohol seperti bir, wiski, anggur, tape, tuak.

Soft Drink Berbahaya Bagi Kesehatan Tubuh

Minuman ringan alias soft drink sepertinya sudah jadi tren khususnya di kalangan anak muda. Padahal sudah banyak ahli kesehatan  yang mengingatkan bahwa soft drink sama sekali tidak sehat. Tak ada manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari soft drink atau minuman bersoda. Yang Anda dapatkan hanyalah banyak kalori yang tidak berguna. Selain itu, minuman bersoda juga membawa dampak buruk bagi kesehatan sama halnya dengan merokok.

Tapi sepertinya imbauan-imbauan dari dokter atau praktisi kesehatan untuk berhenti mengonsumsi soft drink jarang didengar oleh kebanyakan orang. Tren modern seakan melekat ketika seseorang minum soft drink.

Berikut lima alasan kesehatan mengapa orang harus berhenti minum soft drink:
1. Obesitas

Peneliti di University of Texas menemukan bahwa soft drink meningkatkan risiko obesitas rata-rata 32,8 persen, sedangkan diet coke (soft drink bebas gula) justru meningkatkan risiko hingga 54,5. Maka soft drink bebas gula tak selalu sehat.

2. Kecanduan atau adiktif

Soft drink juga dapat menyebabkan semacam kecanduan. Yang merangsang kecanduan adalah kandungan kafein di dalamnya. Setelah berhenti dari kebiasaan minum soft drink, Anda akan mengalami gejala putus zat seperti sakit kepala, depresi, gugup dan menggigil.

3.  Kalori yang tak berguna

Sebagian besar minuman soda mengandung 250 kalori per 600 ml. Tak ada kandungan nutrisi atau mineral di dalamnya, melainkan hanya gula dan kafein.

4. Mengurangi jumlah sperma

Hasil studi di Denmark menunjukkan laki-laki yang mengonsumsi 1 liter atau lebih soft drink setiap hari bisa berbahaya bagi spermanya. Laki-laki yang sering mengonsumsi soft drink menghasilkan sperma 30 persen lebih rendah dibandingkan yang tidak mengonsumsi soft drink.

5.  Meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes

Menurut sebuah laporan yang diterbitkan oleh American Heart Association di Circulation Journal pada tahun 2007, orang yang minum soft drink setiap hari akan meningkatkan risiko sindrom metabolik, yaitu suatu kondisi yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes, sebesar 44 persen.

Sumber :

http://setengahbaya.info/soft-drink-berbahaya-bagi-kesehatan-tubuh.html

Kumbang Paederus atau Semut Semai atau Semut Kayap

Belakangan ini sering menjadi berita di media nih yang namanya kumbang Paederus atau banyak disebut juga dengan Tomcat. Malah di daerah Surabaya katanya udah banyak yang jadi korban sampe kulitnya melepuh kayak kena bakar.

Sebenarnya apa sih Kumbang Paederus itu?

Kumbang Paederus atau disebut juga Tomcat adalah serangga penyebab peradangan pada kulit atau Dermatitis Paederus, ditiap tiap negara namanya beda loh, klo di Malaysia disebut Charlee, semut kayap atau semut semai, dalam bahasa Inggris disebut Rove Beetle atau kumbang penjelajah. Dan Dermatitis adalah bentuk reaksi alergi terhadap kulit apabila bersentuhan dengan kumbang tersebut. Keberadaannya umum diseluruh dunia terutama di daerah tropis.  Kumbang ini sesungguhnya tergolong serangga berguna karena berperan sebagai predator aktif pada beberapa serangga pengganggu tanaman padi.

Kumbang ini sangat tertarik dengan cahaya lampu, karena cahaya lampu itulah si kumbang bisa berada didalam rumah kita. Kumbang ini tidak menggigit atau menyengat, kebanyakan manusia terkena Dermatitis karena secara tidak sengaja mematikan serangga ini apabila serangga sedang menempel dikulit dan akibatnya serangga akan hancur dan mengeluarkan cairan Hemolimfe yang berisi Pederin (zat kimia iritan kuat) yang menimbulkan rasa gatal dan rasa terbakar pada kulit.

Bagaimana cara pencegahannya?

Metode utama mencegah Dermatitis adalah mencegah kontak langsung dengan kumbang ini. Apabila kumbang ini menempel pada kulit jangan sampe dibunuh di atas kulit, lebih baik ditiup agar kumbang pergi dari kulit. Bagian kulit bekas kontak dengan kumbang segera dicuci dengan air dan sabun, dan kurangi cahaya lampu pada malam hari.